L'auto-massage est une pratique puissante pour se reconnecter à son corps, libérer les tensions et éveiller sa sensibilité corporelle.
Grâce à des gestes simples et accessibles, il permet d'apaiser les émotions, de réactiver l'énergie et cultiver ​un bien-être profond.
Lors de ces ateliers de pratique d'auto-massage, je vous guide dans une exploration bienveillante de votre corps, en mettant l'accent sur des zones essentielles, le visage, les épaules, les mains, le ventre .....

L'auto massage est un véritable rituel d'écoute et de douceur envers soi-même.

 IL PERMET DE :

Relâcher les tension musculaires et nerveuses
Apaiser le stress et les émotions stockées dans le corps
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Stimule la vitalité et l'énergie corporelle
Développe une relation plus consciente et bienveillante avec son corps
Renforce le lien entre le corps, les émotions et la sensualité

DÉROULEMENT D'UN ATELIER :

Temps d'introduction et d'échange, échange sur des sensations corporelles et les besoins du moment
Exploration des differentes zones du corps
Moment d'intégration et de relaxation, respiration ​profonde et ​méditation guidée pour ancrer les bienfaits
Temps de partage sur les ressentis et conseils pour continuer à pratiquer chez soi.

Cet atelier est ouvert à tous.
Envie d'explorer cette pratique ?
Rejoignez un atelier et apprenez à écouter et chérir votre corps avec bienveillance.
Pour plus d'informations ou pour réservez votre place contactez-moi.
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